Magas vérnyomásban úszhat. A legjobb mozgásformák magas vérnyomásra - HáziPatika

Ezek a csendes szívroham tünetei: 9 jel, ami infarktust jelez A kutatók megállapították, hogy az úszás jótékonyan hat a felnőttek vérnyomására, miután egy felmérés során azoknál, akik hetente párszor meglátogatták az uszodát, csökkent a vérnyomásuk szisztolés értéke.

A felmérésben résztvevő 43 férfi és nő átlagosan Hgmm szisztolés értékkel rendelkezett a vizsgálat kezdetekor, magas vérnyomásban úszhat három hónap elteltével már es értékre csökkent.

Az úszást gyakran javasolják az idősebbeknek mozgás céljából, mivel kíméletes az ízületekhez, és túlzott kimelegedést sem okoz, nem csoda, ha a sétálás után ez a második legnépszerűbb sport a körükben. Úgy tűnik azonban, hogy az American Journal of Cardiology című lapban megjelent tanulmány az első, amely kifejezetten az úszásnak a vérerekre gyakorolt magas vérnyomásban úszhat hatásáról számolt be.

Az úszás kíméletesen tesz jót az ízületekkel Hirofumi Tanaka, a tanulmány egyik szerzője, magas vérnyomásban úszhat austini Texas Egyetem kutatója kifejtette, hogy az úszás népszerűségét az is növeli, hogy könnyen megvalósítható, viszonylag alacsony költséggel jár, nagy súlyfelesleggel rendelkezőknek sem okoz nehézséget, továbbá kíméletes a térd és a boka ízületeihez. Ez is érdekelheti:.