A sófogyasztás és a magas vérnyomás - Mi az összefüggés?

Só bevitele magas vérnyomás esetén. 5 indok, hogy kivédd a magas vérnyomást! | elsosegely-tanfolyam.hu

Tartalom

    • Só és szívbetegség - Magyar Nemzeti Szívalapítvány
    • A férjemnek magas vérnyomása van hogyan lehetne segíteni
    • Magas vérnyomás okai és csökkentése (egyszerűen) • Dietless
    • Miért éppen a só emeli meg a vérnyomást?
    • Györgytea Mintaétrend magas vérnyomás esetén - Györgytea

    Keress receptre vagy hozzávalóra 5 indok, hogy só bevitele magas vérnyomás esetén a magas vérnyomást! A magas vérnyomásbetegség — hipertónia, sok ember életét keseríti meg hazánkban is. Ám helyesen összeállított étrenddel, szükség szerinti életmód változtatással, só bevitele magas vérnyomás esetén sport rendszeres gyakorlásával jelentős javulás érhető el!

    só bevitele magas vérnyomás esetén

    Ehhez dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita ad néhány tanácsot. Sajnos jól elrejtették előlünk az örök fiatalság és az állandó egészség elixírjének üvegcséjét!

    Se az öregedés, se a betegségek nem kímélnek bennünket.

    só bevitele magas vérnyomás esetén

    Azt hihetnénk, a kettő együtt jár, de nagyon sokan tapasztalatból tudják, hogy ez nem így van. A magas vérnyomás is egy olyan betegség, amihez nem kell feltétlenül idősnek lenni. A magas vérnyomás nem időskori betegség!

    só bevitele magas vérnyomás esetén

    Azt is szoktuk mondani, hogy a szervezet nagyon jól alkalmazkodik, kérdés persze, hogy meddig — ám ez egyénenként változó! Ha bármelyik érték efölött van, akkor magas vérnyomásról beszélünk.

    Lehet elsődleges öröklött vagy másodlagos más betegségből adódó eredetű. Hatásos étrendi tippek magas- és alacsony vérnyomás esetén!

    Kialakulásához hozzájárulhat a magas sótartalmú étkezés úgy nevezett sóérzékeny hipertóniaa mozgásszegény életmód, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, felesleges testtömeg.

    só bevitele magas vérnyomás esetén

    Mivel nagyrészt csak előrehaladott formában veszik észre, előfordul, hogy addigra különféle szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához járult hozzá. Mennyi és milyen sót fogyassz?

    Olvass tovább itt!

    Létrehozva: Az egyik ilyen sófogyasztás, amelynek visszaszorítására dr. Kapocsi Judit PhDa KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája hívta fel a figyelmet. Nem csak az asztali sózásra kell figyelni A só a benne lévő nátrium miatt emeli a vérnyomást. A sófogyasztás olyan fontos kérdés a magas vérnyomás tekintetében, hogy az Egészségügyi Világszervezet is hangsúlyozza a sóbevitel visszaszorításának fontosságát.

    Törekedni kell a normál testtömeg megtartására. A dohányzás elhagyása és az alkoholfogyasztás csökkentése kiemelten fontos!

    Napi perc mozgás is nagyban hozzájárul, az egészségesebb életminőséghez. A sóbevitel csökkentésével a vérnyomás is alacsonyabbá válik.

    só bevitele magas vérnyomás esetén

    Nem javasolt a magas nátriumtartalmú sárgarépalé, céklalé rendszeres fogyasztása sem!