Magas vérnyomást csökkentő program - KardioKözpont

Magas vérnyomású táplálék magas vérnyomásban szenvedő betegek számára

Magas vérnyomás - Mit ehet, és mit kerüljön el?

magas vérnyomású táplálék magas vérnyomásban szenvedő betegek számára

Csuth Ágnes, családorvos A túlsúly leadása mellett a megfelelő, egészséges étrend betartása hozzájárulhat a magas vérnyomás kordában tartásához. A helytelen étkezési szokásokon lehet változtatni.

Ezt a köretet ajánlja leginkább cukorbetegek számára a dietetikus - elsosegely-tanfolyam.hu

Az első és legfontosabb lépés a sófogyasztás korlátozása kell, hogy legyen. Ez nem csupán azoknak tesz jót, akiknek főként a só okozza a magas vérnyomását, hanem valamennyi magas vérnyomású páciensnek a javára válik.

A magas vérnyomás csökkentését szolgáló tabletták szedése fontos az orvos által elrendelt adagolásban. Emellett is oda kell figyelni a helyes életmódra is.

Mire számíthat a magas vérnyomással kezelt beteg?

Az elfogyasztott konyhasó 80 százaléka készételekből kerül a szervezetbe. Elsősorban a kenyér, a virsli, a sajtok és a konzervételek készítéséhez használnak sok sót.

magas vérnyomású táplálék magas vérnyomásban szenvedő betegek számára

Hirdetés A káliumban gazdag étrend segít a vérnyomás csökkentésében Kálium elsősorban a hüvelyesekben, a banánban és a burgonyában fordul elő. Magas vérnyomású táplálék magas vérnyomásban szenvedő betegek számára veseelégtelenségben szenvedőknek, azonban óvatosnak kell lenniük a káliumfogyasztással! A sok gyümölcs és zöldség is pozitívan hat a vérnyomásra.

magas vérnyomású táplálék magas vérnyomásban szenvedő betegek számára

Emellett kevesebb húst és állati zsiradékot szabad csak magas vérnyomású táplálék magas vérnyomásban szenvedő betegek számára, ehelyett inkább a halat és a növényi olajokat részesítsék előnyben! Mielőtt bármiféle diétázásba kezdenek, kérjék ki orvosuk véleményét!

Magas vérnyomás

Ne felejtsék el, hogy ritka esetben a túl alacsony vérnyomás is okozhat szívinfarktustilletve stroke -ot. Ez az étrend nagyjából megfelel a mediterrán diétának.

magas vérnyomású táplálék magas vérnyomásban szenvedő betegek számára

Tanulmányok szerint a szisztolés vérnyomás értékét 11, a diasztolését pedig 6 Hgmm-rel csökkenti. Még jobb eredmények érhetőek el a súlycsökkentéssel.

magas vérnyomású táplálék magas vérnyomásban szenvedő betegek számára

Minden leadott fölösleges kiló két-három Hgmm-rel csökkenti a szisztolés értéket, és egy-két Hgmm-rel a diasztolés vérnyomást. Mindezek mellett kerülendő az alkoholfogyasztás. A májbetegeknek, és azoknak, akiknél az alkohol hatására valamilyen betegség kialakult, természetesen le kell mondaniuk az alkoholfogyasztásról. Olvasson tovább!

magas vérnyomású táplálék magas vérnyomásban szenvedő betegek számára